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Callanetics

Populäre Gymnastik-Therapie, um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, ohne Geräte, ohne Hüpfen und Springen. Diese Lehre nutzt die Wirkung aus der Wiederholung. Möglichst viele Wiederholungen also der Ãbungen, welche mit sehr kleinen Bewegungen selbst die tiefliegenden Muskulaturschichten aktivieren und somit auch zu Haltungsverbesserungen führen. Trainiert werden alle Muskelgruppen. Gleichzeitig werden die Gelenke geschmeidig und es verbessert sich die Beweglichkeit.