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Entspannung

Als Entspannung wird heute ein passiver Wachzustand bezeichnet, der z.B. vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen eintritt. Mit diesem Zustand ist eine Hirnstromfrequenz von 7 bis 14 Hz verbunden, die als Alpha-Rhythmus des Gehirns bezeichnet wird.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass der optimale Wert für ein erfolgreiches Denken bei 10 liegt. In diesem Fall wirken beide Hirnhälften harmonisch zusammen und das Denken wird kreativ und erfolgreich. 10 ist der Mittelwert aller Hirntätigkeit überhaupt, er zeigt also die Ausgewogenheit der gesamten Hirntätigkeit an.